Browsing Category:

Selvudvikling

KATEGORI: Selvudvikling

Får du egentlig sat grænser og sagt fra, over for dine nærmeste?

Faktisk, kan det være noget af det sværere i tætte og nære relationer. At få sagt fra. At få sat sin grænse.

For man kan være bange for at såre. Træde på tæer.
Og så holder man det i sig selv, siger ikke fra. For det må jo være mest “kærligt”.
Tror man.

For hvem er man kærlig over for?
Sig selv? Nej, for man står ikke ved sig selv, hvis man lader andre overskride ens egen grænse.

Men hvad med modparten?
Egentlig heller ikke særlig kærligt, ikke at lade den person vide det.
Måske er vedkommende ikke klar over det eller opmærksom på din grænse.
Og hvordan skulle personen også være det, hvis ikke du siger hvor den går til.

Hvis jeg selv forsøger at vende den om, ville jeg gerne selv vide, hvis jeg gik over en grænse hos en anden person.
Måske rammer det noget i mig, men det er jo så mit issue og ikke den anden, der står op for sig selv.

Det er kærligt at sige fra. Både over for dig selv og modparten.

Føler modparten sig ramt i at du sætter din grænse, så er det den modpartens energi.
Ikke din.
Du kan aldrig stå til ansvar for, hvordan andre føler, ved at du står ved dig selv.

» Læs også: 5 råd til at beskytte dig selv, mod andres energi

Det er bedre at sige fra i det moment, det rammer dig.
Sig det nu, fremfor når du har ladt din grænse overskride mange gange og til sidst måske kommer til at eksplodere, fordi det hele skal ud på én gang.
Det ender garanteret på en ukærlig og ikke særlig konstruktiv måde.

Samtidig med, at hvis du siger fra i nuet, slipper du for at føle dig såret eller forkert over det i perioden efter.

Hvad er din grænse?
Er der noget du ikke vil lægge ører eller øjne til? Så sig det.
Det er okay.
For det er vigtigt at stå ved sig selv ♥

KATEGORI: Selvudvikling

Et godt tip, til at komme mere i kontakt med dig selv og din sjæl

Øver du dig også i at komme mere i kontakt med dig selv og din sjæl?
Finde ind til det sted, hvor du kan træffe valg ud fra hjertet og ikke hjernen? Finde harmoni, ro og balance?
Det kræver en del fokus på sit eget mindset, at nå til det sted. Specielt i den verden vi vokser op i, i dag.

Men her er et godt tip, som du kan bruge dagligt.
Det bringer dig lige ned i kroppen, ind i hjertet og får dig til at mærke sjælen.

Hver morgen, inden du står ud af sengen, så brug lige et par minutter til først at mærke din krop.
Hvordan føles den i dag? Øm, frisk, glad, træt, spændt på dagen?
Bliv opmærksom på, hvordan din krop føles i dag.

Derefter spørger du dig selv:
“Hvad har min sjæl brug for, fra mig i dag?”

Læg mærke til de ord der kommer til dig.
Se om du kan få det ind i din dag. Lyt til det, din sjæl beder om og se om der ikke er mulighed for, at du kan gøre det, din sjæl har brug for i dag.

» Læs også: Får du egentlig sat grænser og sagt fra, over for dine nærmeste?

Jeg bruger dette lille tip hver eneste morgen.
Det er med til lige at sætte min dagsorden, hvor jeg lytter til min krop og sjæl, om muligt.

Ord der ofte kommer til mig er, “natur”, “ro”, “motion” men jeg kan også få længere sætninger på opgaver, der ville være gode at tage hånd om i dag.

Så selvom jeg måske har planlagt noget i går, så retter jeg ind, hvis muligt og lytter til det, min sjæl kommer med.
Det er ikke alle dage, det kan lade sig gøre.
For nogle gange er der forpligtelser og aftaler, som jeg selvfølglig gerne vil overholde.

Men når jeg så lytter, giver det mig bare sådan et godt flow igennem dagen og jeg føler, at jeg på den måde, er langt mere forbundet med min intuition og min krop.
Sjovt nok, er det også på disse dage, hvor jeg lytter til hvad min sjæl har brug for, at jeg får mine bedste idéer og tanker til at udvikle mig. Både rent personligt men også karrieremæssigt.

Det er sgu for vildt! Lyt til din sjæl, det vil du elske dig selv for ♥